Stressbewältigung im Alltag

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8 x 90 min auf Nachfrage

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180 € inkl. Skript:  »» Ab sofort können Sie sich einschreiben!

Vorkenntnisse nicht erforderlich.

»» zertifizierter Kurs mit Kostenerstattung (Kursnr. 20201124-1255790)

 

Anmeldevoraussetzung:
1. Sie haben k e i n e Gliederschmerzen, Schüttelfrost, Fieber, Kurzatmigkeit.
2. Sie hatten innerhalb der letzten 14 Tage k e i n e n Kontakt zu einem Coronavirus-Erkrankten.
3. Sie halten die Händehygiene lt. Robert Koch Institut ein (gründliches Waschen der Hände mit Wasser und Seife).
4. Sie halten die Hustenetikette lt. Robert Koch Institut ein (z.B. Husten, Niesen in die Ellenbeuge.
5. Sie halten 1,5 m Abstand ein.

Die Freude flieht auf allen Wegen, der Ärger kommt uns gern entgegen… Wilhelm Busch (1832 – 1908)

Stress im Alltag ist für viele Menschen ein Thema. In dem Kurs bekommen Sie
hilfreiche Mittel und Werkzeuge an die Hand, um einen günstigeren Umgang mit
Stressbelastungen zu lernen und einzuüben. Der Kurs bietet ein gezieltes Training
für den Aufbau nachhaltiger Bewältigungskompetenzen.

Damit können Sie vielen Stressfolgeerscheinungen wirksam vorbeugen und Ihre
Gesundheit besser schützen. Sie können effektiver mit Belastungen umgehen und
Ihre Leistungsfähigkeit bewahren und fördern.

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In dem Kurs ist darüber hinaus ein systematisches Entspannungstraining enthalten.
Mit dem Abbau von An- und Verspannungen können sich der Schlaf und das
Erholungsvermögen deutlich verbessern und vertiefen. Dies fördert eine größere
Gelassenheit im Alltag. Das Wohlbefinden insgesamt wird dadurch gesteigert.
Sie erhalten in dem Kurs eine reiche Auswahl von Strategien und Anregungen zur
Stressbewältigung, aus denen Sie das auswählen können, was am besten zu
Ihnen passt.

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Nach Beendigung des Kurses erhalten Sie eine Teilnahmebestätigung, wenn Sie
mindestens 80% der Termine wahrgenommen haben. Damit können Sie bei Ihrer Kasse die
Bezuschussung von in der Regel 75 € oder mehr beantragen. Bitte erkundigen Sie sich dazu
bei Ihrer Kasse.

Für den Kurs benötigen Sie nichts weiter außer bequemer Alltagskleidung, mit der
Sie sich im Sitzen wohlfühlen und evtl. einen Schreibstift bei Bedarf.

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Hinweis:
Aus hygienischen Gründen (Bodenarbeit/ Entspannungskurse) wird die Praxis straßenschuhfrei gehalten. Sie können sich vor Ort Praxisschuhe oder Socken ausleihen.

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Kurs (mit Kostenerstattung) Start auf Nachfrage

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