Autogenes Training – Grundkurs mit vertieften Ruheformeln

8 x 60 min ab Do, den 3. Sep. 2020 19-20 Uhr

140 € inkl. Skript: zertifizierter Kurs mit Kostenerstattung (Kurs-nr: 20171117-966923)

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Vorkenntnisse nicht erforderlich.

Ab sofort können Sie sich einschreiben!    

Anmeldevoraussetzung:
1. Sie haben k e i n e  Gliederschmerzen, Schüttelfrost, Fieber, Kurzatmigkeit.
2. Sie hatten innerhalb der letzten 14 Tage k e i n e n Kontakt zu einem Coronavirus-Erkrankten.
3. Sie halten die Händehygiene lt. Robert Koch Institut ein (gründliches Waschen der Hände mit Wasser und Seife).
4. Sie halten die Hustenetikette lt. Robert Koch Institut ein (z.B. Husten, Niesen in die Ellenbeuge.
5. Sie halten 1,5 m Abstand ein.

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Endlich wieder besser schlafen!
Kraft schöpfen!
Schmerzen, Ängste und Krisen meistern!
Leistungsfähigkeit steigern!
Körperwahrnehmung schulen!

Das Autogene Training zählt mit zu den am besten erforschten Entspannungsverfahren. „Autogen“ heißt, sich selbst zu entspannen oder zu beruhigen: „durch Üben zu sich selbst zu finden“.

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Das Autogene Training leicht erlernbar, in jedem Alter durchführbar und im Alltag anwendbar. Ein wiederholtes Üben und Festigen zeigt in der Regel nachhaltige und tiefgreifende Wirkungen.

Dieser Kurs mit vertieften Ruheformeln berücksichtigt vielfache Teilnehmerwünsche nach vertiefter Unterstützung beim Abschalten des Gedankenkreisens. Deshalb werden hier die Inhalte des Autogenen Trainings mit verstärkten Ruhebildern zum Umschalten und Abschalten kombiniert.

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Für den Kurs benötigen Sie nichts weiter außer bequemer Alltagskleidung, mit der Sie sich im Liegen wohlfühlen.

Nach Beendigung des Kurses darf ich Ihnen eine Teilnahmebestätigung ausstellen, wenn Sie mindestens 80% der Termine wahrgenommen haben. Damit können Sie bei Ihrer Kasse die Bezuschussung von in der Regel 75 Euro beantragen. Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Kasse.

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Kostenerstattung

Die Kurse sind zertifiziert (Primärprävention). Wenn Sie mindestens 80 % der Kurstermine besucht haben, erstattet Ihnen die Krankenkasse zwischen 70 und 80 %. Manche Kasten übernehmen auch den vollständigen Betrag. Erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse!

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Hinweis:
Aus hygienischen Gründen (Bodenarbeit/ Entspannungskurse) wird die Praxis straßenschuhfrei gehalten. Sie können sich vor Ort Praxisschuhe oder Socken ausleihen.

Kurs (mit Kostenerstattung) Start Do 3. Sep. 2020

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