Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson (PMR)

8 x 60 min ab Do, den 3. Sep. 2020 17.30-18.30 Uhr

140 € inkl. Skript: zertifizierter Kurs mit Kostenerstattung (Kurs-nr: 20170926-955690)

——————

Vorkenntnisse nicht erforderlich.

Ab sofort können Sie sich einschreiben! »» Kursinfo PMR und Anmeldebogen 2020

Anmeldevoraussetzung:
1. Sie haben k e i n e Gliederschmerzen, Schüttelfrost, Fieber, Kurzatmigkeit.
2. Sie hatten innerhalb der letzten 14 Tage k e i n e n Kontakt zu einem Coronavirus-Erkrankten.
3. Sie halten die Händehygiene lt. Robert Koch Institut ein (gründliches Waschen der Hände mit Wasser und Seife).
4. Sie halten die Hustenetikette lt. Robert Koch Institut ein (z.B. Husten, Niesen in die Ellenbeuge.
5. Sie halten 1,5 m Abstand ein.

»» Kursinfo PMR und Anmeldebogen 2020

Sie benötigen kein Rezept und keine Überweisung.

Die fortschreitende Muskelentspannung zählt mit zu den am besten erforschten Entspannungsverfahren und ist eine bewährte Methode zur Entspannung und Stressbewältigung.

Sie ist körperorientiert, leicht erlernbar, schnell wirksam und kann in jedem Alter durchgeführt werden.

»» Kursinfo PMR und Anmeldebogen 2020

»» nach oben

Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson eignet sich besonders gut zum Einstieg in die Entspannungsverfahren. Sie hilft besonders Menschen, die sehr aktivsind, die schwer abschalten können und denen die innere Ruhe fehlt.

Die Muskel-Entspannung nach Jacobson eignet sich besonders gut bei
– starker innerer Unruhe und Spannung
– Ängsten
– Nervosität, Hyperaktivität, Gereiztheit, Konzentrationsproblemen
– Migräne
– Tinnitus
– chronischen Verspannungen, chronischen Schmerzen
– Spannungskopfschmerzen
– Schlafstörungen

»» Kursinfo PMR und Anmeldebogen 2020

»» nach oben

Für den Kurs benötigen Sie nichts weiter außer bequemer Alltagskleidung, mit der Sie sich im Liegen wohlfühlen.

Nach Beendigung des Kurses darf ich Ihnen eine Teilnahmebestätigung ausstellen, wenn Sie mindestens 80% der Termine wahrgenommen haben. Damit können Sie bei Ihrer Kasse die Bezuschussung bis zu 80% beantragen. Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Kasse.

»» nach oben

»» Kursinfo PMR und Anmeldebogen 2020

Hinweis:
Aus hygienischen Gründen (Bodenarbeit/ Entspannungskurse) wird die Praxis straßenschuhfrei gehalten. Sie können sich vor Ort Praxisschuhe oder Socken ausleihen.

Kurs (mit Kostenerstattung) Start 3. Sep. 2020

Beitragsnavigation