Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson (PMR)

ab Di, 3. Juli 2018 8 x 60 min jeweils 19.30-20.30 Uhr

140 € inkl. Skript: zertifizierter Kurs mit Kostenerstattung (Kurs-ID: 20170926-955690)

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Vorkenntnisse nicht erforderlich.

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Sie benötigen kein Rezept und keine Überweisung.

Die fortschreitende Muskelentspannung zählt mit zu den am besten erforschten Entspannungsverfahren und ist eine bewährte Methode zur Entspannung und Stressbewältigung.

Sie ist körperorientiert, leicht erlernbar, schnell wirksam und kann in jedem Alter durchgeführt werden.

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Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson eignet sich besonders gut zum Einstieg in die Entspannungsverfahren. Sie hilft besonders Menschen, die sehr aktivsind, die schwer abschalten können und denen die innere Ruhe fehlt.

Die Muskel-Entspannung nach Jacobson eignet sich besonders gut bei
– starker innerer Unruhe und Spannung
– Ängsten
– Nervosität, Hyperaktivität, Gereiztheit, Konzentrationsproblemen
– Migräne
– Tinnitus
– chronischen Verspannungen, chronischen Schmerzen
– Spannungskopfschmerzen
– Schlafstörungen

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Für den Kurs benötigen Sie nichts weiter außer bequemer Alltagskleidung, mit der Sie sich im Liegen wohlfühlen.

Nach Beendigung des Kurses darf ich Ihnen eine Teilnahmebestätigung ausstellen, wenn Sie mindestens 80% der Termine wahrgenommen haben. Damit können Sie bei Ihrer Kasse die Bezuschussung bis zu 80% beantragen. Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Kasse.

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Kurs (mit Kostenerstattung) Start 3. Juli 2018

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